Почему у Вас полный мужчина
В предыдущих двух статьях, посвящённых лишнему весу, мы рассматривали какие шаблоны мышления мешают вам похудеть.
Сейчас рассмотрим достаточно частую ситуацию, когда полнеет мужчина.
Как мы помним — все проблемы в голове. Безусловно, есть подсознательные установки, мешающие худеть. Либо у самого мужчины, либо у его женщины.
Когда мужчина живёт один, то скорее всего влияют его собственные установки. Без сомнения, ему надо познакомиться с этой статьёй.
Если же он в семье, то это установки мамы или жены.
Но установки эти очень вредного свойства. И звучат они так: мужчина должен есть много!
Вот прямо так. И эти установки нам в подкорку внедряют с детства.
Итак, вскрываем шаблон и запоминаем:
Не должен!
Человек не должен есть много на одном том основании, что он мужчина!
Критерий должен быть один: если вы полнеете, значит тратите энергии меньше, чем её потребляете. Не зависимо от вашего пола!
Природа нас создала поджарыми. Поджарый человек активней, больше двигается, быстрей бегает от хищников и дольше живёт. Если вы поджарый, значит питаетесь правильно. Если откладывается жир — значит либо уменьшена активность либо много потребляете энергии, которую не тратите ( калории).
До определённого возраста мужчина имеет более активный обмен веществ, на жизнеобеспечение его тела действительно тратится больше энергии и поэтому он, безусловно, больше ест. Вот это и есть критерий для его женщины. До тех пор, пока ваш мужчина худощав и поджар — можете кормить его чем хотите и сколько хотите. Все потратит в беготне за мамонтом.
Но если он начал откладывать жирок в области, когда-то, талии — фсе! Лимит. Значит, либо он изменил образ жизни (например, работа стала более сидячей), либо вошёл в тот возраст, когда уменьшается скорость обмена веществ ( то бишь, сжигания поступивших калорий).
А лишний вес у мужчин, девочки, это реальная опасность. Начинаются крайне неприятные изменения в сосудах и в сердце. И это, к сожалению, не где-то там, у кого-то, а у любого мужчины с лишним весом. У всех. И это грустно.
Берегите своих мужчин. Покажите им эту статью. Вместе рассмотрите его образ жизни и скорректируйте так, чтоб все калории, которые он потребляет, сжигались. А это достигается только двумя методами: уменьшить количество входящих калорий и увеличить их растрату (более активным образом жизни). Оба метода желательно применять вместе.
Вот так все просто.
Всем здоровья.
Лайкни на значок соцсети, пусть друзья порадуются. И пойдём дальше.
Вам также может понравиться
Почему вы не можете похудеть. Часть 2
